日常ではいろんなことがありますね😗
うまくいかなかったり、イライラしたり、、、。

そこで
怒りを上手にコントロールする6つの方法をご紹介です❗️

1. その状況から離れる

2. 少しの間、その問題について考えることをやめる

3. ｢絶対に｣｢いつも｣といった言葉を避けて、イライラをエスカレートさせない

4. 相手は多分、何をしたのか分かっていないということを理解する

5. 相手を責めずに、あなたのイライラについて話し合う

6. 相手を理解しようと努力する

なかったことにするのは簡単ですが、

誰しも何回も遭遇することなんで、
一つの対処法として参考にしてくださいね‼️
😊😊😊

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