2020.07.02
日常ではいろんなことがありますね😗
うまくいかなかったり、イライラしたり、、、。
そこで
怒りを上手にコントロールする6つの方法をご紹介です❗️
1. その状況から離れる
2. 少しの間、その問題について考えることをやめる
3. 「絶対に」「いつも」といった言葉を避けて、イライラをエスカレートさせない
4. 相手は多分、何をしたのか分かっていないということを理解する
5. 相手を責めずに、あなたのイライラについて話し合う
6. 相手を理解しようと努力する
なかったことにするのは簡単ですが、
誰しも何回も遭遇することなんで、
一つの対処法として参考にしてくださいね‼️
😊😊😊
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